สูตรทำสมูทตี้เมล็ดเจียเพื่อสุขภาพ

สมูทตี้เมล็ดเจีย

          ใคร ๆ ก็รู้ว่า เมล็ดเจียมีประโยชน์มาก  เอามาทำเครื่องดื่มเจเพื่อสุขภาพได้อย่างสมูทตี้สีเขียวกับเมล็ดเจีย เหมาะสำหรับดีท็อกซ์ช่วงกินเจมาก ๆ สูตรนี้พิเศษตรงที่นอกจากใส่เมล็ดเจียแล้วยังใส่สารพัดผัก ทั้งผักโขม ใบคะน้า และซูกินี ทำให้เครื่องดื่มแก้วนี้มีสีเขียว รวมถึงใส่แอปเปิลและเลมอนอีกด้วยทำให้มีรสชาติหวานอมเปรี้ยวตามธรรมชาติ ลองจัดสักแก้วดีไหม

ส่วนผสม สมูทตี้เมล็ดเจีย

        • น้ำเย็น 2 ถ้วย
        • ผักโขม 2 กำมือ
        • ใบคะน้าขนาดกลาง 1 ต้น
        • ซูกินีหั่นแว่น  1/2 ลูก
        • แอปเปิลหั่นชิ้น 1/2 ลูก (ไม่ปอกเปลือกไม่เอาเม็ด)
        • เมล็ดเจีย 2 ช้อนโต๊ะ 
        • น้ำเลมอน 1/2 ลูก

วิธีทำสมูทตี้เมล็ดเจีย
        • นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ จากนั้นปั่นให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน เทใส่แก้ว โรยเมล็ดเจีย พร้อมเสิร์ฟ

    ที่มา : https://cooking.kapook.com/view123900.html