สูตรทำนมถั่วแดงสมูทตี้เพื่อสุขภาพ

 นมถั่วแดงสมูทตี้ 

     ใครชอบกินถั่วแดงต้มเป็นทุนเดิมลองจับมาทำเครื่องดื่มสมูทตี้เพื่อสุขภาพกันเถอะ นี่เลยนมถั่วแดงสมูทตี้  สูตรจาก นิตยสารแม่บ้าน ใส่เผือกเพิ่มความหอม จะใช้นมสดหรือนมถั่วเหลืองก็ได้ ถ้าไม่ชอบรสหวานก็ไม่ต้องเติมน้ำเชื่อมนะคะ รับรองว่าสูตรนี้คงถูกใจสาวๆที่รักสุขภาพเพราะถั่วแดงช่วยขับปัสสาวะและหัวใจ มีผลต่อการลดน้ำหนักได้ และลดอาการท้องผูก ดังนั้นเราจึงนำเอาถั่วแดงมาทำเป็นสมูทตี้เพื่อให้สาวๆมีความสะดวกในการรับประทานได้มากขึ้น งั้นอย่ารอช้าเรามาดูกันเลยว่าเมนูนี้ทำยังไง

ส่วนผสม เครื่องดื่มนมถั่วแดงสมูทตี้      • ถั่วแดงต้มสุก 100 กรัม
     

     • เผือกนึ่งสุก (หั่นชิ้น) 100 กรัม
     

     • น้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ
     

     • นมสด 1/2 ถ้วยตวง
     

     • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วยตวง
     

     • ถั่วแดงต้มสุก (สำหรับแต่ง)

วิธีทำเครื่องดื่มนมถั่วแดงสมูทตี้
     1. นำส่วนผสมทุกอย่างใส่ลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ ปั่นจนละเอียด 
     

     2. รินใส่แก้ว แต่งด้วยถั่วแดง จัดเสิร์ฟ

     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ 3 สูตรเครื่องดื่มจากถั่ว เพิ่มพลังงาน บำรุงสุขภาพเพิ่มแคลเซียม

ที่มา : https://cooking.kapook.com/view175121.html